Меню

Смена климата и часового пояса для ребенка

17
октября
23:57
Смена климата и часового пояса для ребенка

Статьи по данной тематике

 

Как взрослые мы знаем, что адаптация к другому часовому поясу или климату может сопровождаться головными болями, желудочными расстройствами и просто дурным настроением. Ну, а что же наши малыши? Поверьте, они испытывают те же самые побочные эффекты за исключением того, что у них пока ограниченные возможности для их выражения. Путешествие с маленьким ребенком – это всегда испытание не только для родителей, но и для детей также.

 

Смена часового пояса, что предпринять и как подготовиться?

За несколько дней до предполагаемого отлета, начните потихоньку приспосабливаться к новому часовому поясу. Сделать это не так трудно достаточно сдвинуть время назад или вперед на 30 минут каждый день.

Перед вылетом из США ребенку нужно ложиться спать и просыпаться каждый раз на 30 минут позже. Если часовой пояс вашего пункта назначения существенно отличается от того в котором вы привыкли жить, а так и есть, то график нужно корректировать за три недели. Для начала начните с 15 минутного разрыва, ребенок конечно же первое время покапризничает, но тем не менее привыкнет и тогда адаптация к другому часовому поясу перенесется заметно легче.

В Ваших будущих путешествиях, например перелетов в пределах континентальной Европы (та же самая Испания), потребуется малыша укладывать и будить чуть раньше.

Организовывая поездки, старайтесь придерживаться нормального времени сна вашего ребенка. Например, вы может выбрать перелет, прилетающий поздним вечером таким образом, чтобы сразу по приезду ребенка можно было уложить спать, не нарушая его привычного режима.

Трансатлантические перелет Майами - Москва предполагают 12 часовой перелет, поэтому заранее подготовленные малыши его хорошо переносят. Единственное, садясь на борт, сразу переведите часы в соответствие с тем часовым поясом, в который направляетесь.

Как только вы прибудете в пункт назначения, помогите ребенку быстрее адаптироваться. Постарайтесь занять его до положенного времени. Обязательно погуляйте на улице, ведь солнечный свет способствует «настройке» биологических часов ребенка и ваших, кстати говоря тоже.

При пересечении 2-3 часовых поясов, постарайтесь как можно больше поить ребенка. Воздух в самолете очень сухой, что может привести к обезвоживанию маленького организма, который и без того переведен в «резервный режим».

Не допускайте никаких мелких передремов иначе все ваши усилия по смене графика пойдут прахом. Ребенок просто проснется в неположенное время и будет «гулять», в то время как должен спать.

 

Почему возникают проблемы при смене часового пояса?

Человек, как и все живое на нашей планете, подчиняется определенным ритмам, в соответствие с которыми и живет. А солнечный свет в этой цепочке служит сигналом, поддерживающим 24-хчасовой цикл. Организм человека подстраивается под новое время в течение первых 20 часов, в этот промежуток в организме возрастает выработка мелатонина или гормона сна. Также нужно учитывать в какой степени смена часового пояса критична, к примеру, сдвиг на 3 часа и менее – не является существенным изменением, а вот свыше 3 часов требует подготовки организма.

 

Теперь поговорим о следующей «проблеме» - смена климатических условий

Смена климатических условий всегда сопровождается акклиматизацией – это по сути перестройка организма под новые условия климата (холод, жара, повышенная влажность или засуха). Причем эти «настройки» происходят сразу, а не год спустя или неделю. Тем более организму малыша не объяснить «ну мы же в отпуск к солнышку тебя вывезли, а тебе почему-то плохо». Поэтому так важно знать с чем придется иметь дело и подстраховаться на всякий случай.

Симптоматика проблемной смены климата:

Апатичное поведение и потеря аппетита. Совершенно нормально, если ребенок после перелета отказывается кушать, даже если по режиму положено. Сами посудите ведь за время перелета у малыша постоянно закладывало ушки от давления. Тут не до еды. Постарайтесь уговорить малыша хотя бы что-нибудь попить – это снизить дозу стресса и притупит чувство голода;

Мигрени головные боли;

Нарушенный ритм сна. Тут ситуация развивается по двум схемам: либо мало и беспокойно спит, или же постоянно хнычет и выглядит недоспавшими. В первой ситуации важно, чтобы ребенок перед сном эмоционально не напрягался, со второй ситуацией помогут справиться частые прогулки на свежем воздухе и много солнечного света. Эти проблемы одни из самых серьезных, поэтому для малышей так важно минимизировать изменения в часом поясе. Особенно для детей младше 3 лет педиатры рекомендуют выбирать курорты, где нет изменений в часовом поясе;

Слабость и недомогание;

Постоянное головокружение;

Температура, иногда боли в горле, вот по этой причине акклиматизацию принимают простуду. Если температура не превышает критичной отметки в 38,5, применять жаропонижающие не целесообразно. Она сама пройдет через день, максимум три дня. В тех случаях, когда без жаропонижающего не обойтись, лучше давать те, которые отпускаются без рецепта врача – ибупрофен и парацетамол.

 

Более редкие симптомы недомогания:

Тошнота и рвота;

Тянущая боль в животе;

Расстройство в работе желудочно-кишечного тракта. В случаях диареи ребенку нужно пару дней давать средства для пероральной дегидратации, чтобы восстановить водный баланс в организме. С запорами прекрасно справляются свечи, в составе которых глицерин, или в крайнем случае сделать мини-клизмы. Кстати говоря для младенцев и деток с проблемами печени, желчного пузыря безопаснее всего делать клизмы. Нередко причиной подобных изменений в организме могут служить местные продукты, вода или радикальные климатические изменения. Ведь тем самым мы своими руками организовываем мини-стресс своему организму. Именно по этим причинам педиатры настоятельно не рекомендуют родителям брать с собой в отпуск младенцев, которые еще не так окрепли.

 

Как подготовится в акклиматизации?

Перед поездкой изучите особенности климата страны, в которую собираетесь переехать/съездить. Тщательно проследите, чтобы ребенок хорошо кушал и нормально спал, т.е соблюдал привычный распорядок дня.


 

Правила отдыха с младенцем на море после возвращения из США

К примеру мягкий климат Майями прекрасно адаптирует малыша к морским условиям, но все равно частые выезды на пляж не рекомендуются.

Всегда используйте детский крем с защитой от солнца в идеале spf должна быть от 50. Также ограничьте пребывание в период солнечной активности (с 12 до 16 часов).

Постарайтесь не допускать резкого колебания температур.

И в заключение не нужно из последних сил тянуть маленького ребенка на море, чтобы якобы оздоровить. В большинстве случает такими действиями молодые родители больше наносят вреда чем пользы. Тем более это бессмысленно, когда под боком есть дача в лесном массиве. Уверяем вас бабушка и дедушка будет рады вашему визиту, даже не смотря на постоянные хлопоты. И если уж совсем объективно, зачем ребенку, особенно младенцу, отдыхать от чего-то? Ведь он только стал на путь познания и все ему в новинку, поэтому ему нет никакой разницы, что исследовать Средиземное море или местное озерцо где-то в глубинке.

 

Комментарии:
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии