Меню

Можно ли загорать во время беременности?

17
октября
03:45
Можно ли загорать во время беременности?

Статьи по данной тематике

 

Притом, что беременность – конечно, не болезнь, женщинам все же приходится мириться с некоторыми ограничениями. Это касается и посещения солярия или пляжей. Можно ли загорать в период ожидания малыша? Даже обратившись к специалистам, вы не получите однозначный ответ на этот вопрос. Все зависит от состояния женщины и интенсивности принятия солнечных ванн.

 

Солнце и беременность

Нагрузка на женский организм в период беременности нешуточная, а продолжительное пребывание под прямыми солнечными лучами увеличивает ее в несколько раз. Чтобы защитить организм от ожогов и перегрева, интенсивно выделяется меланин. Допустимая продолжительность нахождения под солнцем зависит еще и от типа кожи.

Если у вас светлая кожа и глаза, а волосы рыжего цвета, вряд ли вы красиво загорите, зато ожоги получите очень быстро. Обладательницам светлой кожи и волос, которые хоть и с трудом, но загорают, тоже важно не переусердствовать с принятием солнечных ванн.

Темнокожие и темноволосые женщины редко обгорают, быстро достигают красивого загара и легче переносят интенсивное воздействие ультрафиолета.

Если выходить под солнышко в часы, когда оно не очень агрессивное, от этого можно получить много пользы и для себя, и для малыша:

  1. активизация выработки витамина D;
  2. улучшение обмена веществ;
  3. укрепление сосудистой сетки, очень важное для женщин, склонных к расширению вен;
  4. приглушение высыпаний на коже.

 

Однако, если часами пребывать под солнцем, можно причинить себе только вред:

  1. появление пигментных пятен;
  2. разрушение фолиевой кислоты, необходимой для формирования важных систем малыша;
  3. перегрев, который плохо сказывается на здоровье крохи.

 

Пока малыш находится в теле мамы, его организм еще никак не регулирует температуру тела, и перегрев может отразиться на работе нервной системы и функциях развивающегося мозга.


 

Как загорать правильно?

Правило, в соответствии с которым надо загорать до 10 утра и после 16-17 часов вечера, беременным женщинам нельзя игнорировать ни в коем случае. Отправляться на пляж надо в свободной одежде, чтоб ничто нигде не обтягивало.

Первое, что необходимо взять с собой, отправляясь принимать солнечные ванны, - это обычная негазированная вода и обменная карта. Нужны также очки и головной убор. Перед использованием солнцезащитных средств убедитесь, что они подходят для беременных.

О соляриях и автозагарах на период ожидания младенца лучше забыть вообще. Например, эффект специального крема достигается, благодаря включению в его состав дигидроксиацетона, легко проникающего в кровь через кожу. Он может причинить вред младенцу.

Излучение в солярии в пять раз интенсивнее солнечных лучей, а значит, описанные выше риски от его посещения многократно увеличиваются. Поэтому если загорать, то лишь под ласковым утренним или вечерним солнышком, с обильным питьем и возможностью спрятаться в тень, если станет слишком жарко.

Комментарии:
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии